Наш мозг — орган, который хранит множество тайн. Это орган, без которого человек жить не сможет, хотя многие другие органы можно заменить, или прожить без них. Ученые доказали, что мы используем максимум 33% мозга. Уже не один год они бьются над вопросом — как же увеличить возможности мозга, и повысить процент использования его возможностей. В этой статье я конечно не научу вас этому, но расскажу несколько маленьких хитростей, для увеличения скорости работы мозга.
1) Самый действенный, но самый вредный метод — это кофе и сигареты. Кофе ускоряет процесс работы мозга, а сигареты, как ни странно, повышают остроту и точность мышления. Эти «бонусы» работают не долго, а если учесть вред, наносимый здоровью такой комбинацией — пользоваться таким методом рекомендуем только в экстренной ситуации.
2) Более безопасный метод — пожевать жвачку. Лучше с мятой или ментолом — они бодрят. И что самое интересное — жвачка увеличивает концентрацию сильнее, чем кофе.
3) Кофе с пончиком (или любой другой сладостью). Сочетание кофеина и глюкозы влияет на внимательность.
4) Во время умственной работы, займите руки рисованием, вы углубитесь в себя, это можно назвать неким трансом. Концентрация и память повышаются, чего и требовалось добиться
6) Вам это может показаться странным, но попробовать все-таки стоит. Почаще думайте о гениях нашего мира — ученых, писателях, гениальных музыкантов и поэтов. Есть теория, что мысли о них пробуждают с мозгу ассоциации, и стремление развиваться.
7) Не самый полезный, но очень эффективный метод — энергетики. В силу своего состава, они ускоряют мозговую деятельность, и пробуждают вас тогда, когда вам кажется, что вы уже ни на что не способны. Если же вы ярый противник этого «снадобья» — можете просто сидеть, смотреть на банку и представлять возможный эффект от ее принятия. Говорят, действует 
Купите себе розмарин, и нюхайте его. Он усиливает концентрацию. Это помогают в случаях, когда вроде бы все слышишь и все понимаешь, но как-то в кучу собрать не получается.
9) Фоновая (не громкая) классическая музыка помогает сосредоточиться на объекте обдумывания. А вот любая другая музыка дает диаметрально противоположный эффект.
10) Не старайтесь решить все проблемы и важные вопросы сразу. Структурируйте на листе бумаги, что вам нужно решить, и по-пунктно рассмотрите каждую проблему.
11) Поговорка «Утро вечера мудренее» — не просто красивая фраза. Действительно, отдохнувший человек решает проблемы в несколько раз быстрее, и варианты выхода из сложных ситуаций тоже приходят намного интереснее. Здоровый сон — залог умственной активности.
12) Наверное, у каждого была ситуация, когда вы знаете, что где-то пересекались с человеком, и чувствуете важность этого момента, но вспомнить никак не можете. Придите домой, лягте и расслабьтесь. В горизонтальном положении уровень норадреналина и активность голубого пятна уменьшается. Вы расслабляетесь, и ответ приходит сам собой.
13) Не теряйте веры в себя. И помните — нет неразрешимых вопросов. Если вы будете уверенны в своих способностях — все у вас получится. А апатия и сомнения приведут лишь к депрессии.
Read article Улучшение работы мозга»
Комментариев нет:
Отправить комментарий